Хигиена - EcuRed

Пространства от имена

Действия на страницата

Хигиена. Това е част от медицината, която се занимава както с лични, така и с екологични аспекти, които влияят на здравето.

ecured

Обобщение

  • 1 Какво е хигиена?
  • 2 История на хигиената
  • 3 Началото на хигиената като наука
  • 4 Видове хигиена
    • 4.1 Спортна хигиена
    • 4.2 Хигиена на тялото
    • 4.3 Постурална хигиена
    • 4.4 Хигиена в дома
    • 4.5 Хигиена в кухнята
    • 4.6 Хигиена в банята
    • 4.7 Хигиена с домашни любимци
    • 4.8 Лична хигиена
  • 5 Измиване на ръце
  • 6 Библиография

Какво е хигиена?

Хигиената се отнася до поддържането и почистването на хора, къщи и обществени домове, но в по-широк смисъл включва и широк набор от практики, много от които се популяризират и регулират от властите с цел запазване на здравето.

За постигане на здравословен живот е необходимо да се изпълняват физически упражнения, хранителни навици и да се поддържа както физическа, така и психическа хигиена.

Тази работа ще се съсредоточи върху и ще говори за значението на хигиената в нашия живот, тъй като върху нея пада тежестта на много положителни и отрицателни последици. Повече от половината от всички заболявания и смъртни случаи в ранна детска възраст са причинени от микроби, които се предават през устата чрез поглъщане на храна или вода или поради мръсни ръце. Много от тези микроби произхождат от фекалните вещества на хората и животните.

Много заболявания, особено диария, могат да бъдат предотвратени чрез добри хигиенни практики: измиване на всички фекални вещества в тоалетната или тоалетната; измиване на ръцете със сапун и вода или пепел и вода след дефекация или контакт с изпражненията на децата и преди хранене на деца или докосване на храна; и да се гарантира, че изпражненията на животни се държат далеч от домовете, пътищата, кладенците и местата, където децата играят.

Всички членове на общността трябва да работят заедно за изграждане и използване на тоалетни и тоалетни, защита на водоизточниците и безопасно изхвърляне на отпадъчни води и боклук. Важно е правителствата да подкрепят общностите, като предоставят информация за евтини тоалетни и санитарни услуги, достъпни за всички семейства. В градските райони е необходима държавна подкрепа за изграждане на евтини канализационни и дренажни системи и подобряване на водоснабдяването.

Хигиенна история

В древна Гърция богинята на здравето се наричала Хигиея, дума, от която произлиза това, което днес наричаме хигиена.

От началото на цивилизациите човешките същества проявяват загриженост за хигиената. От древна Гърция гръцкият Хипократ, считан за баща на медицината, отрича, че болестите имат божествен характер и потвърждава, че те не се случват като наказание от боговете, а като последица от природните явления. Сред факторите, на които по това време се отдаваше значение, бяха околната среда, климатът, диетата и начинът на живот.

Началото на хигиената като наука

Хигиената процъфтява като истинска наука в края на 19 век и началото на 20 век, когато започват да се предлагат нейни собствени методи за изследване и специфични правила за приложение. От този момент нататък, макар и много неравномерно на планетата, развитието на превантивна медицина направи възможно драстично намаляване на честотата на заболяванията.

Видове хигиена

В момента хигиената може да бъде класифицирана по няколко начина, като основните са: публични и частни. Лицето е отговорно за прилагането на частна хигиена и сред основните му цели са хигиената на тялото и чистотата на околната среда. Обществената хигиена, от друга страна, е тази, при чието приложение се намесва органът, който приема колективни мерки за саниране на общностите, като например получаване на питейна вода или изграждане на канализационни мрежи, предписва профилактични правила и организира превантивни здравни кампании като тези масивни програми за ваксинация, които представляват ключов елемент в борбата срещу инфекциозните заболявания. В допълнение към тези две групи видовете хигиена могат да бъдат класифицирани според целта на всяка от тях, като: спортна хигиена, хигиена на тялото и постурална хигиена.

Спортна хигиена

Спортната хигиена означава поддържане на поредица от навици, които помагат да се постигне максимална производителност с физически упражнения и да се прави с максимална гаранция, че нямате проблеми.

Тези навици могат да бъдат класифицирани по няколко начина. В този случай те ще бъдат класифицирани, както следва: условия преди упражнението, условия по време на упражнението и условия след упражнението.

Условия преди тренировка.

Правилната отправна точка за всяко физическо упражнение е медицински преглед. Той служи за откриване на всякакви възможни аномалии в нашето тяло.

Практикуването на физически упражнения не трябва да съвпада с храносмилането на храната. Трябва да се очаква да изминат поне два часа между обяда и спортната практика. Ще се извърши нежна и прогресивна загрявка, за да се подготви тялото. Условия по време на тренировка.

За извършваната дейност трябва да се използва подходящ материал. Той трябва да съчетава комфорт и ефективност, освен че е дишащ. Упражнението ще се извършва с интензивност, съответстваща на нивото на физическото състояние. По време на усилията трябва да пиете течности, особено ако това е дългосрочно упражнение.