Хидролизиран протеин Какво представлява, ползите и как да го приемате
Рубен дел торо
Редактор и писател/Публикувано в
Споделете тази страница
Тези от нас, които са отдадени на фитнеса, много добре знаят колко важни са протеините на физическо ниво за постигане на фитнес, но те също са жизненоважни за живота. Този път ще открием малко повече за хидролизирания протеин .
Протеинът е важен не само за онези от нас, които са отдадени на фитнеса, той е важен за всеки спортист, който извършва физическа работа, която включва загуба на мускули. И ще кажете, защо? Е, защото протеините са това, което образува мускулите и е отговорно за правилното им поддържане.
Защо протеините са важни?
Хората, които тренират с тежести, трябва да обърнат специално внимание на ежедневния си прием на протеини поради голямото загуба на мускули, което идва с тренировките с тежести, особено ако тренирате усилено и интензивно.
По време на интензивни тренировки с тежести се появяват микро разкъсвания в мускулните ни влакна, но не се паникьосвайте, това е нормално.
Чрез контракционните движения на мускулите, когато правим тежести (например бицепсови къдрици), ние разбиваме мускулните влакна, които изграждат мускулите в тази област и задачата на протеините ще бъде да възстановят тези почивки по-късно.
Ето тук влизат в действие протеиновите добавки (като хидролизирания протеин), за които през цялото време чуваме толкова много, тези, които хората толкова много критикуват. След интензивна тренировка ще счупим хиляди мускулни влакна, които трябва да бъдат възстановени възможно най-скоро, за да регенерират тъканите и да продължат да увеличават размера си, това е известно като увеличаване на мускулната маса .
Протеинов шейк след тренировка ще ускори процесите на възстановяване на увредените тъкани по време на тренировка и следователно ще ускори възстановяването на мускулите ни, за да бъде на 100% от капацитета ни в следващата тренировка.
За разлика от това, което много хора все още вярват, ние не растем във фитнеса, ние растем след тренировка, докато си почиваме и спим, затова храната и почивката са толкова важни.
Но не се притеснявайте, ще видим всичко това по-късно.
За да знаете от първа ръка какво са протеините, какви са техните функции, видовете протеини, които съществуват на пазара и цялата необходима информация, която трябва да знаете за тези добавки, ви съветвам да прочетете това ръководство за протеините .
Кой е най-добрият протеин за мен?
Какво е хидролизиран протеин?
След това кратко въведение за ролята на протеините на мускулно ниво, нека видим какво е хидролизиран протеин, поради което дойдохме.
Хидролизираният протеин е най-новата и най-иновативна форма на протеин в момента на пазара за спортни добавки.
Това е най-новото поколение суроватъчни протеини, може да се каже, че това е ултра подобрената форма на суроватъчния концентрат, известен още като суроватъчен протеин, известните конвенционални протеини.
Този нов протеин е бил изложен на процес на хидролиза, при който дългите протеинови вериги са разложени на по-малки пептиди, което в разговорно изражение може да се каже, че хидролизираният протеин е предварително усвоен.
Предварително усвоен, той е много по-храносмилателен и тялото го усвоява и усвоява много по-добре и по-бързо от другите суроватъчни протеини.
Кой може да се възползва от хидролизирания протеин?
Това прави този протеин идеален за тези, които страдат от разстроен стомах с някои видове протеини поради трудността на храносмилателната им система да ги смила правилно.
Също така е много добър вариант за тези, които ядат много ястия на ден (7-8 хранения) и се нуждаят от протеинова добавка, която се усвоява възможно най-добре, за да могат да се съобразят със следващото хранене без проблем.