Хесус Васкес; Току-що преодолях най-лошия си кошмар; заглавна страница
Водещият призна, че е бил на психологическо лечение от една година, за да се опита да подобри проблемите си с безсънието, рисков фактор за здравето, който се влошава от електронните устройства.
Понастоящем до 15 процента от населението има или е имало нарушения на съня в даден момент от живота си, безсънието е първата причина за този проблем, а дихателните разстройства - втората. В случай че Хесус Васкес, телевизионният водещ, има проблеми с безсънието те са тези, които са го принудили да отиде при психолога.
„За около година, Поставих се в ръцете на страхотен психолог, което ми помага за хигиената на съня ", обяснява 53-годишният галичанин пред списание Pronto."Току-що преодолях най-лошия си кошмар. Имах много проблеми със съня и този луд живот, който водим, не помага особено. Да не можеш да спиш и да имаш безсъние е ужасно “, добавя той.
Здравословни проблеми
И то е, че трябва да започнем сериозно да разглеждаме качеството и продължителността на съня като ясни сърдечно-съдов рисков фактор, както и високият холестерол, хипертонията, заседналият начин на живот или затлъстяването. Проблем, усложнен от използването на електронни устройства и честотата на синя светлина