Хатха йога, балансът на вътрешните енергии - бинду

хатха

Хатха йога, балансът на вътрешните енергии

The Хатха йога (физическа йога): баланс на вътрешните енергии.

Състои се от:

АСАНАС (пози):

Праника: насърчава усвояването на енергията.

Апик: те благоприятстват изхвърлянето на енергия.

Неутрално: енергийно балансиращи агенти.

ПРАНАЯМА: Контрол и регулиране на дихателния процес.

МУДРИ (жестове): Те генерират и съхраняват прана (енергия).

БАНДИ (ключ или затваряне): Те пречистват, активират чакрите, благоприятстват интернализацията.

ШАТКАРМИ: Вътрешно пречистване на физическото тяло:

Dhauti: почистване на устата, гърлото, храносмилателния тракт, стомаха.

Басти: прочистване на червата.

Нети: почистване и пречистване на ноздрите и главата.

Тратака: стимулира и пречиства очите. Развива способността за концентрация.

Наули: бийте корема, за да помогнете за прочистването на тялото и да уловите прана (жизнена енергия) на храносмилателното ниво.

Капалабхати: прочистване на челните синуси. Пречиства дихателната, кръвоносната и клетъчната система като цяло.

В енергийното тяло: благоприятства циркулацията на прана през нади (енергийните канали), стимулира

чакри (енергийни центрове) стимулира и прочиства мозъка.

Основен речник

ПРАНА: Първична субстанция на всичко съществуващо и което приема различни форми според качеството и честотата на вибрациите. Жизнената енергия е тази, която прониква в цялата Вселена.