Харвард създаде трифазна диета за отслабване веднъж завинаги Telemundo
Показва
- Нов ден
- У дома с Telemundo
- Кажи ми какво знаеш
- Red Hot
- ПАРИТЕ КУПЕ
- Всичко за дъщеря ми
- Фалшива самоличност
Новини
- Коронавирус
- Имиграция
- Решение 2020 г.
- нас
- Мексико
- Икономика
- Международен
- Планетата Земя
- Изследвания
COVID-19
Решение 2020 г.
Имиграция
Развлечения
- Latinx сега!
- Известни
- Музика
- Кино салон
- Телевизор
- Красота и мода
- Пазарувайте Telemundo
спорт
- Започнете
- Висша лига
- Видеоклипове
- Мачове на живо
- Новини
- Тримата
- заглавия и др
- Бокс Telemundo
- Гледам Telemundo
Хороскопи
- Започнете
- Овен
- Телец
- зодия Близнаци
- Рак
- Лео
- зодия Дева
- Везни
- Скорпион
- Стрелец
- Козирог
- Аквариум
- Риби
Общност
- Силата в теб
- Накарайте себе си да броите
- Академия Telemundo
- Неудържими жени
- Облекчаване при бедствия
- Нашият бизнес
- Помощ за храна
На живо
Паун
Някои издръжка Повече от плановете за хранене, които подхранват тялото ви, те изглеждат като режим на ужаси, предназначен да ви гладува. както и да е Медицинско училище в Харвард създаде a трифазна система че те уверяват, че това ще ви помогне отслабнете веднъж завинаги.
Според вестник ABC този план е създаден, за да ви попречи да бъдете винаги гладни и да ви помогне метаболизъм бъда по-бързо и можете да обработвате мазнините по-бързо, без да ги съхранявате.
Изследването е публикувано в книгата „¿Защо винаги съм гладен?"от лекаря Дейвид С. Лудвиг, който обяснява, че всичко, което сме знаели за диетите, е мит, защото всяко тяло работи по различен начин.
Освен това експертът гарантира, че хормони играят важна роля в отслабването и че стресът от диетата може да ви накара да качите няколко излишни килограма, вместо да ги загубите.
И така, след няколко месеца изследвания група лекари, ръководени от д-р Лудвиг, измислиха тази трифазна „диета“, която се състои от поредица отпрепоръки и указания това ще ви помогне отслабнете.
The първа фаза твърд две седмици, и е извикан от infobae.com, етапът на "преодолейте апетита", и е най-трудното, тъй като изисква сила на волята да се избягва консумацията на храни, които не са строго необходими.
По време на тази фаза можете да консумирате мазнини, еквивалентно на 50% от общите калории които консумирате, въглехидрати трябва да покрие 25% и протеин другият 25. Единствените забранени храни ще бъдат тези, получени от зърнени храни, картофи и продукти с добавена захар.
Специалистът обясни, че втори етап е създаден за „преквалифицирайте мастните клетки така че теглото ви постепенно да намалява, докато се стабилизира в новото си по-ниско сладко място ", добавяйки, че за някои хора може да продължи няколко седмици и дори месеци.