ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ПРАВИЛНАТА ДИЕТА - ppt изтегляне

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ПРАВИЛНАТА БЕЗОПАСНА ДИЕТА (не е вредно) ПЪЛНО БАЛАНСИРАНО РАЗЛИЧНО ДОСТАТЪЧНО

вещества които

ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА: Основни вещества, от които тялото се нуждае. ХРАНА: Действие на поставяне на храна в устата. ДИЕТА: Разнообразие от храни ХРАНЕНЕ: Процес, чрез който тялото ни получава хранителни вещества. ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА: Основни вещества, от които тялото се нуждае. ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ: Те позволяват добър растеж и предотвратяват заболявания. МАЗНИНИ ИЛИ ЛИПИДИ: Те осигуряват енергия. Те не трябва да се консумират твърде много. ПРОТЕИНИ: Формират и възстановяват тъкани ВЪГЛЕХИДРАТИ: Осигуряват енергия.

ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ Наднормено тегло и затлъстяване Недохранване Неправилна диета поради дефицит в количеството и/или качеството на храната. Тя може да бъде свързана с ниско тегло или дори затлъстяване. Прекомерно натрупване на мазнини поради лоша диета. Измерва се чрез ИТМ (индекс на телесна маса) Анорексия Булимия Нервно разстройство, при което почти не ядете нищо. Имате изкривена представа за себе си. Преяждане и причиняване на повръщане или диария, за да не напълнее.