Характеристики на диетата Минестроне, механизми на действие, функция, ползи, предупреждения, рецепта и
Тя се основава на супа, която обикновено съдържа зеле и домати, придружена от разнообразие от нискокалорични зеленчуци. Той е много богат на фибри.
Диетата Минестроне е супа, която предлага бързо отслабване, което трае максимум една седмица.
Характеристики
Диетите на базата на супа варират от контролирана с калории, балансирана диета, която включва разнообразие от храни, до обикновена супа в стил минестроне.
Прилага се във всеки режим, който се контролира в калории и неговата функция е да поддържа чувството за ситост за по-дълго, помагайки да се контролира общата консумация на калории, консумирани ежедневно.
Супата е с високо съдържание на вода, което помага за усещането за ситост. Те се правят с разнообразни зеленчуци, които осигуряват фибри и нискокалорично съдържание.
Традиционният режим на супа от минестроне се основава на високото ограничение на калориите от около 800 до 1000 калории на ден.
Максималната му продължителност е една седмица, след като това време премине, преминава към фаза на поддръжка, чиито дажби ще бъдат определени от специалист.
Механизми за действие
Минестронената диета има своя механизъм на действие, тъй като осигурява цялостно потискане на мазнините и нишестето.
Това принуждава тялото да приема енергия от резерви. Следователно този режим благоприятства не само загубата на тегло, но и загубата на мазнини.
Това намаляване на телесните мазнини се основава на вида храна, с която се приготвя супата, а не на консумираното количество, тъй като с тази диета супата от минестроне може да се консумира няколко пъти на ден, без никакви ограничения.
Първите два или три дни от диетата са най-трудните и най-важните. През тези дни се консумират само плодове и зеленчуци, благодарение на това тялото се пречиства и токсините се елиминират.
При изпълнение на този режим почти винаги има определени дискомфорти като обилна евакуация, често уриниране, така че се препоръчва да се започне през почивните дни.
Коремна болка и газове също могат да се появят, това може да се отстрани с консумация на кисело мляко.