Хапчетата за отслабване Manantial de Salud действат; Медицински и натуристки център
Медицински и натуристки център - Ел Манантиал
Дали хапчетата за отслабване действат?
В търсенето на тънко, здраво тяло много хора се обръщат към хапчета, които обещават загуба на тегло, изгаряне на калории и много други надежди. Препоръчва ли се консумацията на този тип продукти? Наистина ли са ефективни?
Днес е все по-често да подсилваме диетата си с витамин или хранителна добавка, мислейки, че прилагаме витамини и минерали, които ни липсват или подобряваме имунната си система. Най-използваните са витамини, минерали и билкови смеси, които могат да бъдат представени под формата на прах или течност.
Сега, тези добавки работят ли? Специалистите посочват, че не са необходими за хора, които имат балансирана диета и здравословна диета. Ето защо първото нещо, което трябва да определим, е качеството на нашата храна.
Имам ли балансирана диета или не?
Много прост и ефективен начин да разберете дали вашата диета е здравословна е да анализирате хранителната пирамида, която ясно описва какви храни трябва да се ядат и до каква степен всеки ден. Балансираната диета е богата на зеленчуци, плодове и бобови растения и с ниско съдържание на мазнини и захар.
Какви са видовете хапчета?
Има голям брой хапчета за отслабване или укрепване с различни ефекти върху нашето тяло. Можем да ги класифицираме в:
- Хапчета, които увеличават енергийните разходи: тези продукти твърдят, че повишават метаболитната активност до изгаряне на необичайни количества калории без ни най-малко усилия. От само себе си се разбира, че за изгаряне на калории трябва да се упражнявате, така че тези чудодейни хапчета са абсолютна измама.
- Хапчета за намаляване на глада: тези продукти се състоят от намаляване на апетита на базата на фибри, които се подуват в стомаха и създават усещане за ситост. Въпреки че не са рискови, препоръчва се да се избягват от хора с деликатно черво.
Един от начините да смекчите апетита си е да ядете плодове и зеленчуци, които са богати на фибри и нискокалорични. Ако проблемът с храненето е свързан с лоши навици, препоръчително е да отидете на специалист, като диетолог или психолог, който може да намери причините, които пречат на модифицирането на такова поведение.
- Хапчета за намаляване на усвояването на мазнини: има много растителни продукти, чиято функция е да предотвратяват усвояването на мазнините. Понастоящем само едно лекарство е научно доказано за тази полезност, Xenical, но се използва по лекарско предписание и само в случаи на хора с тежки проблеми със затлъстяването.