Хамбургерите от кафяв ориз се хранят здравословно с малко време

Хамбургерите от кафяв ориз са леки, богати и много лесни за приготвяне. Харесват както възрастни, така и деца.

Възможно е да се храните здравословно и богато. За щастие има много алтернативни рецепти, които са по-здравословни от оригиналните, но имат впечатляващ вкус. Такъв е случаят с бургери от кафяв ориз.

Те са par excellence тези, избрани от вегетарианци и вегани. Благодарение на ориза те са хранителни и хубавото е, че като всеки хамбургер, те могат да бъдат персонализирани, като добавят това, което хапва най-много.

Съставки за бургери от кафяв ориз

- варен кафяв ориз: 2 чаши

- царевично брашно: 1/2 чаша

- Лук: 1 за предпочитане малък

- Червен червен пипер: 1/2

- магданоз: 1/4 чаша

- зехтин на вкус

- Сол и черен пипер на вкус

---