Хайвер - Свойства на Хайвер

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за хайвера

Хайверът е храна, която съдържа 26,10 грама протеин, 1,90 грама въглехидрати, 15,50 грама мазнини и 1,90 грама захар на 100 грама, осигурявайки 252 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, D, Е и В3. В допълнение към тези свойства, хайверът съдържа желязо.

Тази страница събира информация за хранителните характеристики и други свойства на хайвера като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на хайвера, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в хайвера могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на хайвер, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с хайвер, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на хайвера с други храни.

Хайвер свойства

Сред храните в категорията риба и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е хайверът.

Тази храна принадлежи към групата риби и некласифицирани производни.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които хайверът носи на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Хайверът е храна, богата на витамин Е от 100 g. от тази храна съдържа 5,80 mg. витамин Е.

Тази храна съдържа и голямо количество витамин В12. Количеството витамин В12, което има, е 20 ug на 100 g.

С количество от 3,50 ug на 100 грама, хайверът също е една от храните с най-много витамин B5.

Тази храна е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към гореспоменатите, хайверът е много богат и на витамин В2 (0,62 mg на 100 g) и витамин А (561 ug на 100 g) и натрий (1500 mg на 100 g) и магнезий (300 mg. Всеки 100 g.) и калций (275 mg. всеки 100 g.), протеини (26.10 g. всеки 100 g.) и желязо (11.80 mg. всеки 100 g.).

Сред хранителните свойства на хайвера също трябва да се отбележи, че 100 грама хайвер имат следните хранителни вещества:

0 g. фибри.
181 mg. калий.
0 mg. йод.
0,95 mg. цинк.
1.90 g. въглехидрати.
0,19 mg. витамин В1.
5,69 mg. витамин В3.
0,32 mg. витамин В6.
0 ug. витамин В7.
30 ug. витамин В9.
0 mg. витамин Ц.
5,90 ug. витамин D.
0,70 ug. витамин К.
300 mg. фосфор.
252 ккал. калории.
300 mg. холестерол.
15,50 g. на мазнини.
1.90 g. захар.
144 mg. пурини.