Хайди Клум и Миранда Кер се кълнат в това $ 3 Detox Дали се оправдава до Hype
Известно е, че знаменитостите се занимават с нестандартни здравни и уелнес процедури и може да бъде трудно да се разграничат фактите от модата. Звезди като Миранда Кер, Хайди Клум и Кейти Пери (само за да назовем няколко) са много публични за любовта си към ябълковия оцет - килер, който напоследък получи малко повече шум. Някои приемат оцета като изстрел първо нещо сутрин. Други го разреждат с чаша вода или лимонов сок и подправки или го хвърлят със салата, но наистина ли работи?
Много източници цитират суровия ябълков оцет като лечебно здравословно средство за способността му да прави всичко - от понижаване на кръвното налягане и холестерола до изгаряне на мазнини и увеличаване на енергията. Проучване от 2015 г. установи, че оцетът подобрява инсулиновата чувствителност при хора с диабет, но ферментиралата напитка е свързана и със стомашни проблеми за други хора с болестта. Друго проучване от 2013 г. установи, че оцетът може да намали апетита, което може да доведе до загуба на тегло, но това всъщност се дължи на гадене, причинено от пиенето.
За да разберем на каква част от този шум можете да повярвате, ние се обърнахме към трима различни експерти по хранене, за да стигнем до дъното на тази уелнес лудост, а именно Ашли Коф, RD и главен изпълнителен директор на програмата за по-добро хранене; Дана Кофски, уелнес стилист в Wellness Styled; и Сами Брондо, RD. Ябълковият оцет е здравословен еликсир или просто поредната тенденция? Това е, което трябва да знаете.
Работи?
Използването на ябълков оцет може да помогне за оптимално здраве, но все пак е наложително да се храните и да живеете здравословно, така че да можете да се чувствате оптимално.
Казва се, че ябълковият оцет съдържа множество ползи за здравето, но не всички от тях се поддържат. Основното твърдение обаче, което можете да приемете сериозно, е, че сайдер насърчава здравата храносмилателна система, според Koff. „Той има антимикробни свойства, които помагат да направим долния ни храносмилателен тракт по-добро място за живеене на добрите бактерии и по-малко приятелско място за лоши бактерии“, обяснява той. Точно този ефект върху храносмилателната система води до по-добро усвояване на хранителните вещества, ключов фактор за енергията, метаболизма и премахването на холестерола от тялото. Koff обаче отбелязва, че ябълковият оцет играе само малка роля в правилното храносмилане заедно с листни зеленчуци, вода, подправки и други растения.