GYM Ориз и тестени изделия се претеглят сурови или варени Foro Cars

Здравейте shurs! Много съм объркан по тази тема.

тестени

Винаги съм вярвал, че са претеглени сухи (сурови), но преди няколко дни монитор във фитнеса ми ми каза, че са претеглени вече сварени. С други думи, 100 грама ориз са около 3 супени лъжици или нещо, много малко. Факт е, че преди няколко месеца завърших етап на обем, в който натрупах повече мазнини от всичко друго поради няколко грешки и една от тях може да е тази. Вярно ли е? Благодаря предварително и добър форум

Ако го претеглите като сух, приложете хранителните стойности на сухия продукт
Ако го претеглите като сготвен, приложете хранителните стойности на приготвения продукт

Натрупахте мазнини, защото вместо мамят ядец, мамка му.

Сега сериозно, винаги суров шур.

След като го прецака


ps: това е сух шур

Смятам, че за претегляне на храната и върви много добре, ако има препоръка, топките ми се потят, защото не знам как да го премахна