Гъвкавостта е в противоречие с мускулите

Винаги сме се свързвали мускули с липса на гъвкавост. И двете качества не трябва да са в противоречие, тъй като мускулният растеж не е пречка за адекватна подвижност на ставите. В много случаи това твърдение е просто a мит че трябва да отричаме.

Винаги си мислим, когато видим силен човек, че гъвкавостта им е много ограничена и това е, с което обикновено свързваме мускулите твърдост в различните части на тялото, нещо, което не е напълно вярно, тъй като гъвкавостта не е несъвместима със силата и двете са качества, върху които може да се работи едновременно, тъй като е важно едното да върви ръка за ръка с другото, защото по този начин ще можем да се подобрим неимоверно в нашето обучение.

Необходима е гъвкавост, за да се поддържа a правилна мобилност от нашето тяло, то обикновено се губи с годините, тъй като сухожилията и ставите стават по-твърди. Но това е качество, върху което може да се работи, за да го поддържаме в перфектно състояние за по-дълго време и ние трябва да го направим, защото да останем гъвкави ще ни помогне да постигнем по-голяма подвижност и по-добър приток на кръв към различните части на тялото ни.

---