Гуруто по вдигане на тежести Алън Трал обяснява защо не трябва да наемате личен треньор

Фитнес гуруто Алън Трал обяснява причините, поради които не трябва да инвестирате в съвети на личен треньор, за да се оправите

вдигане

Алън Трал е бил морски пехотинец и е експерт по Тренировки с тежести. Неговият канал в YouTube, посветен на фитнеса и усъвършенстване на работата на тялото, е повече от популярен и затова критиките му към личните треньори във фитнес залите се разпространиха като пожар. Трал дава четири причини, поради които никога не би наел такава.

1. Те ​​не ви учат как да тренирате с тежести

Според Алън Трал, ако личен треньор не ви научи да тренирате с тежести, губите пари. Проблемът с тези упражнения е, че са трудни за преподаване, имате нужда от подходящи инструкции и прекарвате много време и е лесно да се нараните, ако носите твърде много тегло. Това са причините, както обяснява Трал във видео, което вече надхвърля 300 000 гледания, треньорите се уморяват и преминават към нещо друго. "Вместо да учат клиентите си как да използват щанга и останалото оборудване във фитнеса, някои треньори предпочитат да предписват тежки тренировки, които оставят клиента изтощен." Експертът обаче уверява, че изгарянето на калории не означава непременно, че тренирате добре. По негово мнение личните треньори трябва да отделят повече време за обучение на своите клиенти.