Гурме диетата Качество, вкус и удоволствие с малко калории
Коледа свършва, а с това и времето на излишъци в храненията и вечерите, в които сме натрупали поне няколко грама повече. Януари е тук, новогодишни решения, диети, фитнес зали. но не всичко трябва да бъде жертва.
Ако сте решили да отслабнете и искате да опитате различен метод, който не включва гладуване или пренебрегване на удоволствието от яденето, ще ви е интересно да започнете да следвате Гурме диета.
Като се вземат предвид свойствата на храната, количествата, сместа от вкусове, начините на готвене и т.н. лекарят и диетолог Ана Лузон е създала балансирана диета в която можете да намерите всякакъв вид храна и съставя в неговата книга "Гурме диетата" поредица от гурме рецепти което ще ви позволи да постигнете идеалното си тегло, докато познавате и се наслаждавате на гастрономията.
The Гурме диета Състои се от адаптиране към новите хранителни навици, започване на приготвяне на ястия, характерни за висшата кухня, избор на висококачествени съставки, залагане на естествени, здравословни храни, занаятчийски продукти, научаване да се използват правилните количества и знание как да се комбинират.
Ключът е да се наслаждавате на яденето, да нямате забранени храни, но да ги ядете в правилните количества, да не ядете определени ястия по задължение, да ядете бавно и да регулирате количествата, за да ядете само това, от което се нуждае тялото ни.