Гуен Стефани; s Диета; план за упражнения
В корема на Гуен Стефани всъщност има фен страница във Facebook, но бившата певица No Doubt признава, че винаги трябва да следи диетата си. Стефани кредитира треньора Майк Хийтли и личния треньор на Бевърли Хилс Гунар Питърсън, за да й помогнат да създаде ефективен, макар и строг план за диета и упражнения.
Диетични характеристики
Подробностите за дневния план за хранене на Гуен Стефани не са представени в никоя книга или на който и да е уебсайт, но проблясъци на нейната философия за храната се появяват в списания и статии в интернет. „TMZ“, телевизионното предаване и уебсайт за знаменитости, иззеха един от техните тефтери за гостоприемство, които художниците използват, когато са в хотел. Стефани призова водите с витамини, соево мляко, органични зеленчуци като цвекло, моркови, целина и спанак, органични бадеми и кашу и органични плодове, включително сливи, пъпеши и банани.
Упражнение срещу хранене.
Майк Хийтли може да функционира като личен треньор, но той твърдо вярва, че значителната загуба на тегло е свързана с правилната диета, а не с упражненията. В книгата си, озаглавена „Отслабнете с 10 килограма и 10 години за пет седмици“, той заявява, че повечето хора консумират около 1000 калории над препоръчителната дневна доза. Хийтли, която има магистърска степен по медицина и наука в спорта и упражненията, казва на клиентите си да ядат през целия ден малки хранения, вместо три големи хранения. Ние препоръчваме 100 g мазнини, 120 g протеини и 50 g мононенаситени и полиненаситени мазнини всеки ден. Хитли казва на клиентите да консумират храни като домати, броколи, сьомга и овесени ядки, като същевременно избягват пържени картофи, пържени картофи и преработени храни.