Губите мускули вместо мазнини 5 признака, които GQ Мексико и Латинска Америка доказват
Трябва да се съсредоточите не само върху отслабването, но и върху запазването на мускулите и изгарянето на мазнини.
Шансовете са големи, че в опитите ви да отслабнете, ти си губещи мускули вместо мазнини и това няма да ви помогне да постигнете резултатите, които търсите с тренировъчните си режими и диета (което ви кара да страдате всеки път, когато бисквитка пресича лицето ви).
Отслабнете Това не е лесно, изисква голяма промяна във вашия рутина И за да го направите добре (и да не отскачате), трябва да намерите точна формула, която отговаря на вашите нужди и скоростта, с която искате да постигнете целта. Освен това, дори ако смятате, че правите всичко правилно, може да правите някои грешки, които засягат мускулите ви.
Ще видите, че цифрите продължават да падат на кантара и дрехите ви със сигурност ще са малко по-свободни, но в действителност може да губите мускули, което е обратното на това, което всеки иска да постигне, когато се подлага на мъченията на ежедневни тренировки и диети без вредни храни, захар и други нездравословни храни (а има и специални храни за качване на мускули).
Загуби мускул Това е сериозен проблем, със сигурност те не трябва да ви казват, че те са тези, които отговарят за движението на вашето тяло и изпълнение на основните му функции, като го губите, вие също губите сила и съпротива и с това изпълнението на функциите на тялото също започва да намалява.
Вашето тяло не се съгласява с това мускул Когато правите нещата правилно, това се отнася за мазнините, но нивото на вашето хранене и упражнения може да ви накара да започнете да консумирате мускули преди мазнини, това се случва, защото тялото консумира въглехидрати (глюкоза), но ако не ги намери, минава гликогенът, намиращ се в черния дроб и мускулите. Ето защо е от съществено значение да се правят правилните упражнения за мускулно развитие и балансирана диета, която съответства на количеството упражнения, които правите през деня.