Гуакамоле е полезно за диетата на Caña Nature
В Кане Природа Ние правим гуакамоле със свежи продукти като домат, лук, лимонов сок, екстра върджин зехтин и авокадо. Особено поради наличието на тази последна съставка, много хора свързват яденето на гуакамоле с напълняването или непредпочитанията за диетата.
В тази статия ние обясняваме истинския хранителен принос, който гуакамоле и ще разберете дали наистина е добре за вашата диета.
Мазнини от авокадо
Една от най-популярните асоциации, направени с авокадо, е, че тъй като има повече калории и мазнини от другите плодове, присъствието му в гуакамоле ви прави по-дебели.
Всъщност, мазнините в авокадото са мононенаситени и следователно те попадат в типа добри мазнини. Също така е с ниско съдържание на LDL холестерол и триглицериди.
Нещо повече, авокадо също има растителни масла като олеинова киселина и Омега 3, които могат да ви предложат много ползи за тялото ви.