Група за спортно хранене Хранене и художествена гимнастика

Актуална, научна и практическа информация за подобряване на спортните постижения

Вторник, 20 декември 2011 г.

Хранене и художествена гимнастика

група

Тъй като има много различно търсене във всички гимнастически дисциплини, тази публикация ще се фокусира специално върху художествената гимнастика.

Тренировки и състезанияЕлитните гимнастички тренират 20-30 часа седмично. Обикновено ежедневните тренировки са планирани сутрин и следобед с продължителност 2-3 часа всяка сесия. По време на тренировъчни сесии, гимнастичките често практикуват пълни рутинни или последователност в рамките на една рутина, подобряват силата и гъвкавостта и работят върху разработването на нови умения и хореография.
Състезанието се състои в изпълнение на хореографска композиция, съчетаваща движения на тялото едновременно и с висока скорост.

Гимнастиците трябва да са на шестнадесет години в състезателната година, за да могат да се състезават в големи международни събития като Олимпийските игри и Световното първенство. За да притежават уменията, необходими за международен успех на минималната допустима възраст, те трябва да започнат интензивно обучение в ранна възраст.