Груба критика към диетите на Аткинс и Зоната - MuscleCoop

Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй

Тук представям два URL-а, които с достатъчно аргументи критикуват двете най-модерни диети от последните години: диетата на Аткинс и диетата на зоната:

Много е интересно да прочетете всички статии, ще подчертая параграф от критиката към диетата на Аткинс:

Неотдавнашно проучване, проведено от Северноамериканската асоциация за изследване на затлъстяването, показа, че диетите на Аткинс намаляват нормалния си дневен прием на калории с 1000 калории, докато следват плана на Аткинс. Допълнителни изследвания показват, че по време на продължаващата фаза на отслабване диетите на Аткинс консумират средно само 1500 калории на ден, много по-малко от предишния си калориен прием. Освен това, в изследователското проучване, представено в The Annals of Internal Medicine по-горе, учените установиха, че както в диетичната група с ниско съдържание на мазнини, така и в диетичната група на Аткинс, консумацията на калории е намалена в сравнение с предишните диети на участника. Това само показва това, което сме познавали през цялото време като основен резултат при загуба на тегло: изядените калории трябва да са по-малко от изгорените, за да настъпи загуба на тегло. С толкова малък избор на храна при диетата на Аткинс е лесно да се разбере защо хората ядат по-малко калории и следователно отслабват. Няма нищо вълшебно зад ажиотажа относно плановете с ниско съдържание на въглехидрати.