Грозде и калориите му, ще бъдете изненадани от калоричността им!
Гроздето, един от плодовете с най-голямо количество калории | Manel (CC от 2.0, Flickr)
Плодовете на лозата, гроздов, Той е родом от Близкия изток, въпреки че днес отглеждането му обхваща различни страни със средиземноморски климат. Както добре знаем, гроздето се използва за получаване на мъст и производство на вино, но също така се консумира като плодове.
По принцип двете основни сортове са гроздето бял, Грозде червено или лилаво и гроздето черен. Извънредни стафиди се приготвят с грозде от коринт, малага и султана, докато мускателът се наслаждава както в прясно, така и в сушено състояние и под формата на спиртна напитка.
Един от най-калоричните плодове
Както при банана, авокадото, химимоята или мангото, гроздето има известна лоша репутация поради високата си калоричност. Високият му принос на въглехидрати и захари (глюкоза и фруктоза) го прави един от плодовете с най-високо калорично съдържание.
В 100 грама бяло грозде има приблизително 60 калории, докато същото количество от черно грозде съдържа наоколо 67 калории. Грозде сушени или стафиди дори четирикратно увеличават калоричността от прясно грозде (в близост до 300 калории на 100 грама).
Консумацията на този плод с приятен сладък вкус е предназначена за хора на всяка възраст. Те обаче са особено подходящи за тези, които се нуждаят от допълнителен запас от енергия, като спортисти, деца в периода на растеж, студенти ... Тъй като гроздето е много богато на захари, тези, които имат проблеми с наднорменото тегло или затлъстяване или страдат от диабет контролирайте приема им.