Грижите се добре за краката си

Краката са най-важната анатомична структура за поддържане на тялото в изправено положение. Те се намесват в движението, баланса и най-вече в движението.

Не трябва да забравяме, че в края на живота ни те със сигурност ще са изминали разстояние, по-голямо от 100 000 километра. Въпреки това, въпреки че сме толкова фундаментални, едва ли се грижим за краката си. Всъщност до 80% от испанците, според специалисти, страдат от някакво леко разстройство в краката си: мазоли, мазоли, твърдост, врастнали нокти и възпалителни процеси.

Освен това, тъй като са далеч от сърцето, те често страдат съдови нарушения, тъй като пристигането на кръв и венозното връщане могат да имат затруднения, пораждащи разширени вени и отоци, въпрос, който трябва да имаме предвид, особено ако сме диабетици.

Идеалната обувка

Някои често срещани патологии, като буниони, те обикновено са наследствени; други не. Но в

Във всеки случай видът на обувките, които използваме, ще повлияе на здравето на краката. Ако търсите идеалните обувки, опитайте се да отговорите на някои основни характеристики:

4 см

Широко последно Y. заоблен пръст за да няма принуден крак.

На дишащ материал, еластични и меки кожи и по възможност безшевни.

С връзки, белкро или еластична, да държи добре крака.

С нехлъзгаща се гумена подметка, за да се избегнат падания.