Грижи за деца; Учените дават три препоръки за отслабване

Публикувано в - Msc. Хавиер Владимир Муньос Перес - 19 август 2012 г. - 7:44 под From Noticias al Día

грижи

Воденето на строг дневник на консумираното, избягването на яденето на храна в ресторантите и не пропускането на каквато и да е храна през деня помага на жените с наднормено тегло или с наднормено тегло да отслабнат, сочат резултатите от проучване .

Проследяването на това, което се яде ежедневно, не позволява на жените да бъдат подвеждани относно това колко са яли, казват експерти от Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън.

Те също така посочиха, че избягването на яденето на храна в ресторантите и неглижирането на ежедневните ястия допринася за изхвърлянето на излишни килограми.

Резултатите от изследването са публикувани от списанието Вестник на Академията по хранене и диететика (doi: 10.1016/j.jand.2012.05.014)

В екипа са участвали 123 жени със затлъстяване или с наднормено тегло на възраст между 50 и 75 години, които са били на диета в продължение на една година.