Грижата за затлъстяването започва с управление на теглото и редовен здравен преглед
Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано в понеделник, 03 февруари 2020 г. 11:51
Последна актуализация в понеделник, 03 февруари 2020 г. 18:49 Приблизително време за четене 4 минути, 29 секунди
Препоръчва се да се откаже на преработените продукти с високо съдържание на захари и мазнини, да се извършват 30 минути физическа активност на ден и да се спи най-малко 7 часа на ден. Грижата за затлъстяването започва с управление на теглото и редовен здравен преглед.
Затлъстяването е предотвратимо и лечимо заболяване като диабет, хипертония и затлъстяване на черния дроб.
The затлъстяване е предотвратима и лечима болест, Вашите грижи започват с:
- контрол на теглото
- преглед на общото здравословно състояние
- прецизно наблюдение на препоръките за диета и физическа активност
Бенефициентите на IMSS имат подкрепа в Модул PrevenIMSS, и вниманието в Зона за хранене, отбеляза лекарят Джулия дел Кармен Родригес Гарсия, Ръководител на областта на храненето и здравето на първо ниво, на Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS).
Той подчерта, че също е от съществено значение:
- Не консумирайте преработени продукти с високо съдържание на захар и мазнини
- Получавайте 30 минути физическа активност на ден
- Спете поне 7 часа на ден
- Отидете на превантивни медицински прегледи, за да разберете хранителния статус
The IMSS лекар обясни, че затлъстяване е резултат от консумират повече калории, отколкото се изразходват и това стават активни мастни тъкани Какво произвежда токсини, причинява хронично възпаление в различни органи, което води до промени и нарушения във функционирането на нашето тяло.
Той подчерта, че това прекомерно натрупване на мастна тъкан, по отношение на общото тегло на човек, то обикновено е по-голямо в корема, бедрата, бедрата или обятия, и това не е просто състояние или характеристика, това е хронично, предотвратимо и контролируемо състояние.
Той добави, че това заболяване не се появява за една нощ, а отнема процес от време, който започва с наднормено тегло, така че периодичните прегледи в Звено за семейна медицина допринасят за профилактика, като откриват кога са превишени ограниченията за тегло.
Той обясни, че има бърза формула за извършване на изчислението и че тя е свързана с връзката между тегло и височина, „ако разделим теглото си на височината на квадрат, ще получим резултат, който наричаме Индекс на телесна маса (ИТМ) ”И според това хранителният статус е класифициран.