Истината за операцията "Трансформаторна кетоза"
Подобни публикации
Добре е да чета статии като тази, по-умерени, по-малко категорични: през повечето време чета за цитоза, или това е панацеята, или причината за всички известни болести:-). Нека видим какво ще ни кажете в следващата статия за това, очаквам го с нетърпение.
Обмислях да направя кетонна диета и да си плащам медицински прегледи на всеки 3 или 4 седмици порсия.
Но поне за момента правя протеин, в края на краищата, следвайки съвета ви, който казвате и повтаряте в няколко статии ... Бягайте от захарта, намалете въглехидратите, увеличете протеините и се тревожете малко за мазнините, но не прекалено много, че в крайна сметка и в крайна сметка е неизбежно те да идват с протеини.
След няколко седмици също ще се откажа от алкохола поне за сезон.
Яйца, пуйка, пуешки и пилешки гърди, варени колбаси (директно от опаковката, без пържене) пуйка, пиле или други, които имат добър брой протеини, въглехидрати и мазнини и естествена шунка са мои приятели 🙂 И с ориз и тестени изделия съм борба ... Някой ден ще трябва да направим кафяв ориз, че не съм свръх стриктен ...
колбасите и студените разфасовки имат много сол също ги елиминират от вашата диета.
Различавам се по въпроса, въпреки че излишъкът от сол е вреден, в случая с кетогенната диета е най-добре да консумирате малко повече сол от обикновено, защо? Тъй като при тази диета се приема много вода за изхвърляне на кетона, следователно идва дехидратацията, така че е по-добре малко повече сол, за да се задържат течности и да не се чувствате зле.
Поздравления.
Винаги следя този блог, защото съдържанието му ми се струва интересно и научавам много. Но този път не съм съгласен с тази статия. Хората, които се съмняват в кетозата или кетоацидозата и нейните последици, трябва да отидат на лекар и да не четат блог. Наистина е опасно да се поддържат високи стойности на кетони, да се принуждават органи като бъбреците и дори да се засяга мозъка, тъй като той се храни с глюкоза като един от основните си източници.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати да, диета без въглехидрати не.
Марта,
Благодаря за вашия коментар. Не препоръчвам напълно елиминиране на въглехидратите от храната за постоянно. Както казах, за да влезете в кетоза, трябва да губите 50 грама въглехидрати на ден, това е доста сложно за повечето хора.
Ако прочетете препратките, ще видите също, че мозъкът може да функционира перфектно без глюкоза, това е еволюционна адаптация.
Все повече са документирани случаи на хора, които следват кетонна диета постоянно, без неблагоприятни ефекти. Ясно е също, че кетозата и кетоацидозата не са едно и също и едното не причинява другото.