Грижата за затлъстяването започва с контрол на теглото и периодичен здравен преглед Diario Marca

започва

Препоръчва се да не се обработват продукти с високо съдържание на захари и мазнини, да се правят 30 минути физическа активност на ден и да се спи най-малко 7 часа на ден.

Затлъстяването е предотвратимо и лечимо заболяване, вашата грижа започва с контрол на теглото, преглед на общото здравословно състояние в модула PrevenIMSS, грижи в областта на храненето и прецизно проследяване на препоръките за диета и физическа активност, каза д-р Джулия дел Кармен Родригес Гарсия, ръководител на първо ниво в областта на храненето и здравето, на Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS).

Той подчерта, че също така е важно да не се консумират преработени продукти с високо съдържание на захар и мазнини, да се извършват 30 минути физическа активност на ден, да се спи поне 7 часа на ден и да се ходи на профилактични медицински прегледи, за да се знае хранителния статус.

Лекарят IMSS обясни, че затлъстяването е резултат от консумацията на повече калории от изразходваните и които се превръщат в активна мастна тъкан, която произвежда токсини, причинявайки хронично възпаление в различни органи, което води до промени и нарушения във функционирането на нашия организъм.

Той подчерта, че това прекомерно натрупване на мастна тъкан, спрямо общото тегло на човек, обикновено се намира повече в корема, бедрата, бедрата или ръцете и не е само състояние или характеристика, то е хронично, предотвратимо и контролируемо състояние.

Той добави, че това заболяване не се появява за една нощ, а отнема времеви процес, който започва с наднормено тегло, така че периодичните прегледи в звеното за семейна медицина допринасят за превенцията, като откриват кога са превишени границите на теглото.

Той обясни, че има бърза формула за извършване на изчислението и че това е свързано с връзката между теглото и височината, "ако разделим теглото си на височината на квадрат, ще получим резултат, който наричаме индекс на телесна маса (BMI ) ”И според това хранителният статус е класифициран.

Той добави, че ИТМ по-голям от 25 показва наднормено тегло, а по-голям от 30 показва затлъстяване; В този смисъл има различни степени на затлъстяване, когато ИТМ е между 30 и 34,9, това е затлъстяване I степен, когато е между 35 и 39,9 се счита за затлъстяване II степен и над 40 това е затлъстяване III степен, наречено болестно затлъстяване.