Грис с мляко без захар, традиция с по-малко калории Десерти

Ръководство за: Десерти

по-малко

  • Франциска Алварес
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте още десерти

Към традиционната рецепта на грис с мляко Ние отнемаме някои калории, като премахваме напълно захарта, която се съдържа, важното е да му оставим същия вкус, както винаги. Сега просто трябва да се наслаждаваме на грис с мляко, но без захар.

Съставки

За тази рецепта ще ви трябват отделни кладенци или среден тиган.

1 литър мляко (в идеалния случай обезмаслено)

3 грама смляна канела

30 хапчета сукралоза или стевия

160 грама грис

Време

Подготовка: 20 минути

Охладено: 45 минути

Подготовка

  • Поставете млякото, таблетките сукралоза или стевия и канелата на прах в тенджера, поставете на умерен огън и оставете да заври.
  • След като млякото започне да кипи, топлината се понижава и грисът се добавя под формата на дъжд, като непрекъснато се разбърква с помощта на бъркалка.
  • След като се включи целият грис, трябва да оставим сместа да се готви 7 минути на тих огън и да бъркаме непрекъснато с бъркалка или лъжица.
  • След това време изваждаме от тенджерата и подреждаме гриса с мляко в тиган или в отделни кладенци.
  • Оставете да се охлади за 45 минути и се насладете с винен сос или сос по наш избор.