Грешки, когато искате да отслабнете с колело ✅

След като сте прегледали щателно всеки погълнат въглехидрат и всяка минута в тренировка, сте стъпили на кантара и сте осъзнали, че някак сте качили килограми Как може това да е възможно?

Някои велосипедисти често са депресирани, когато разберат, че не са постигнали очакваното тегло

Отслабнете с колело Не е лесно, но не е и трудно, в някои случаи смяната на компонентите на велосипеда помага до голяма степен за намаляване на теглото, но винаги ще бъде трудно, ако чипът в захранването не е сменен.

Грешки, допуснати при отслабване с велосипед

Хранене твърде малко или недостатъчно

Морган Джонсън треньор по колоездене PlayTri в Тексас казва, че когато тялото не е снабдено с достатъчно калории през деня, всичко се усложнява, тялото ще се опита да запази ресурси за целия ден и в резултат на това скоростта на метаболизма намалява.

Идеалното е знайте скоростта на метаболизма си в покой на нашето тяло, това не е нещо толкова сложно, в Интернет обикновено получавате безплатни приложения

Морган предполага, че очевидният симптом за недостиг на достатъчно калории е чувството на умора без причина.

Яденето на калории в неправилни храни

Дефицитът на калории е нещо много сложно и варира в зависимост от различните видове храни, не е същото като осемстотин калории в шоколадова торта до осемстотин калории в здравословна храна.

Добри въглехидратни храни.

---