Правя детокс диета и за какво се грижа и за какво
Разкажете ни как и защо правите детокс диета и печелите фантастична Wonderbox за двама и една партида продукти на Drasanvi
10 разяснения относно детокс диетата
В Yo Me Cuido y Qué винаги говорим за важността на функцията на черния дроб и какво означава натрупването на токсини за черния дроб. Днес ще изясним десет важни аспекта относно известните „детокс диети“, наричани още почистващи диети.
1. - Думата "детоксикация" идва от "детоксикация", така че трябва да помним, че цел Тази диета трябва да бъде за елиминиране на токсините от тялото, а не за отслабване. Друго нещо е, че поради промяната в диетата и навиците, ние губим известно тегло, но това не е истинската цел.
2.- Опитайте се да пиете Вода през целия ден, тъй като това активира функционирането на бъбреците и елиминирането на вещества с определена токсичност от кръвта.
3. - Обикновено се правят от три до седем дни, като се пие много течности и храна, колкото е възможно по-чиста и естествена, избягване на преработени и замразени.
4. - Диетата се върти около храни със свойства антиоксиданти: те могат да бъдат ежедневни храни като зеленчуци (броколи, спанак, артишок, карфиол, цвекло, репички, цикория), плодове (ананас, папая, киви, грейпфрут), но също и чайове, бобови растения, зърнени храни (киноа, булгур, ръж, овес, царевица, кафяв ориз, ечемик) и суперхрани (спирулина и водорасли хлорела, семена от чиа, асаи).
5. - Но това НЕ означава, че трябва да ядете само това, отново и отново, през целия ден. Прекарването на няколко дни със зеленчукови смутита е радикализация на концепцията за „детоксикация“, която не трябва да бъде здравословна.
6. - Това също не означава, че не можем да ядем животински протеин. Той е напълно съвместим с приема на риба, пилешки гърди, постно месо (агнешко, говеждо, свинско) и яйца.
7. - Детокс диетите не трябва да бъдат много ограничаващи или да ви оставят изтощени, винаги трябва да приемате хранителни вещества необходими за вашето тяло. Следователно трябва да се планира.
8. - Не е необходимо да прекъсвате напълно физически упражнения докато са на детокс диета, както твърдят много статии в интернет. Всъщност много диетолози препоръчват продължаване на умерената физическа активност, за да постигнат максимални резултати.
9.- Важно е да се консултирате с a специалист кои храни са най-подходящи за нашите специфични нужди. Не забравяйте, че е противопоказан за бременни жени и деца и че не е подходящ за диабет, анемия, хипотиреоидизъм, епилепсия и др. Консултирайте се с Вашия лекар, в случай че имате някаква патология, преди да направите прочистваща диета.
10. - Експертите препоръчват да се прави прочистваща диета годишно, обикновено по време на сезонни промени или след периоди на излишна храна, например след лятото или Коледа. Това е така, защото черният дроб страда, когато извършим тези излишъци.
За да научите повече, прочетете нашата статия с 5 съвета за подобряване на резултатите от план за прочистване и билкови лекарства, които да се грижат за черния ни дроб, което обяснява детоксикиращите свойства на млечния бодил, десмодиум и глухарче.
КОНКУРС „ПРАВЯ ДЕТЕКСНА ДИЕТА И КАКВО“
Със сигурност имате собствени причини да правите детокс диета. Разкажете ни за вашия опит: Защо правите детокс диета? Как възникна идеята? Какви храни ядете най-често?
Най-интересният и гениален отговор ще спечели фантастична награда: партида продукти на Drasanvi на стойност 50 евро и кутия Wondebox „Spa & Relax for two“, с достъп до спа или лечение за двама, за да изберете измежду 1100 термални вериги преживявания, арабски бани, масажи, хамам, обвивки, ... Какво чакате за участие?
Динамика на конкурса Завършен
Всичко, което трябва да направите, е да направите коментар на тази страница, много е лесно:
- Напишете в полето за коментар на тази публикация
- Попълнете вашите данни (име, фамилия, имейл и т.н.)
- Разкажете ни за вашето преживяване при детоксикация
Тук можете да се консултирате с правилата на състезанието и ако имате някакви въпроси, пишете ни на [email protected]
