Грешки и успехи за киселини в Аквилея

Киселините са толкова често срещано раздразнение, че през годините са генерирали различни погрешни митове сред населението. По-долу изброяваме най-често срещаните.

За щастие все повече хора знаят много добре какво да правят, за да избегнат наистина киселини. Нека запомним:

Не прекалявайте с количеството храна. Храната, която е твърде обилна, ни принуждава да отделяме повече стомашни киселини, за да я усвоим.
Бъдете много внимателни с всички онези неща, които ние вече знаем които причиняват киселини: мазнини, пикантни храни, шоколад, газирани напитки, алкохол, цитрусови плодове, кафе, тютюн ...
Яжте бавно и дъвчете добре.
Избягвайте да ядете неща, които са твърде студени или твърде горещи, тъй като те дразнят стомашната стена.
Избягвайте интензивни упражнения след хранене (тихата разходка се чувства добре, за по-интензивни дейности е по-добре да намерите друго време).
Не лягайте веднага след вечеря. Препоръчително е да оставите поне един час да мине между вечеря и легло.
Разхлабете колана. Натискът върху талията улеснява рефлукса (стомашните киселини се качват в хранопровода).
Вземете живота по-спокойно. Стресът причинява киселини.