Гренадианците се отдалечават от идеалната средиземноморска диета

Тестът за движение на щастливите сърца, извършен от над 8000 души от Гранада, открива важни недостатъци в консумацията на мазна риба, зеленчуци и ядки

Движението за щастливи сърца, най-мащабната кампания за информираност за здравето на сърдечно-съдовата система, проведена в Испания досега, постигна, че над 175 000 души попълват теста за здравословни навици. Според получените досега резултати хората в Гранада спазват диета със значителни недостатъци в синя риба, зеленчуци, плодове, бобови растения и ядки.

диета

Отговорите на повече от 8000 души от Гранада, които са взели теста досега, разкриват, че макар да е вярно, че те ядат тези основи на средиземноморската диета, тази консумация не се получава в количествата, препоръчани от международни организации като Световната Организация на здравеопазването (СЗО) или Европейският орган за безопасност на храните (EFSA).

В този смисъл един от недостатъците, който се откроява най-много в тази провинция, е ниската консумация на синя риба. За специалистите тази храна трябва да бъде приоритет в нашата диета, тъй като тя е основният източник на Омега 3 заедно с ядките и адаптираното мляко. Тези незаменими мастни киселини допринасят за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система и тялото ни не е в състояние да ги произвежда.