СЪВЕТИ; ХРАНЕНЕ Подправете вашите ястия с подправки, които ви помагат да постигнете фитнес тяло!
Всички ние използваме сосове и/или подправки, за да овкусим нашите ястия. Днес искам да говоря с вас за някои от подправките, които обикновено използвам за ароматизиране на ястията си и че освен ароматизирането им, те могат да имат интересни свойства за нашите цели за здраве и фитнес.
Канела
Тази ароматна подправка е чудесен съюзник в диетите за отслабване. Можете да го приемете като инфузия или по обичайния начин да поръсите храната и напитките си.
Канелата има храносмилателни свойства, помага за намаляване на мазнините и регулира нивата на кръвната захар, фактори, които влияят върху контрола на теглото.
Има и термогенни свойства (повишаване на телесната температура). Канелата улеснява изгарянето на мазнините. Също така е отлично храносмилателно средство, което елиминира метеоризма, избягвайки раздуването на корема. Може да успокои апетита за храна и традиционно се използва като лек релаксант.
Чесън
Съдържа масла, които пречистват тялото ни, намалявайки токсините. Той инхибира апетита и придава усещане за ситост. Той подобрява метаболизма, като стимулира нервната система да увеличи производството на хормони, което води до по-голяма и по-добра консумация на калории. Тези свойства се оказват много добри за изгаряне на мазнини.
Той също така помага при синузит, хипертония и бронхо-белодробни заболявания. Също така, облекчава главоболието, подобрява артрит, остеоартрит, ревматизъм, гастрит и стомашни язви.
Куркума
Използва се като къри, произходът му е от Индия. Неотдавна са анализирани свойствата му за отслабване. Тази подправка, която добавя цвят и вкус към вашите ястия, помага да се намали съхранението на мазнини и да се предотврати увеличаване на теглото благодарение на веществото, наречено куркумин, което му придава характерния цвят. Добавяйки към тези предимства, той също помага за понижаване на нивата на захар и намаляване на възпалителните процеси.