Грейпфрут - свойства на грейпфрут

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за грейпфрута

Грейпфрутът е плод, който не съдържа протеини, съдържа 7,41 грама въглехидрати, съдържа 7,41 грама захар на 100 грама и няма мазнини, осигурява 36,63 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините С, В9, А и В3.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на грейпфрута като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на грейпфрута, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества от грейпфрут могат да варират в зависимост от вида и количеството на плодовете, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на грейпфрута, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и питателни рецепти от грейпфрут, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим. или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на грейпфрута с други храни.

Свойства на грейпфрута

Сред храните в категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е грейпфрутът.

Тази храна принадлежи към групата на пресните плодове.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които грейпфрутът носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Грейпфрутът е сред храните с ниско съдържание на натрий от 100 g. от тази храна съдържа само 1,10 mg.

Сред хранителните свойства на грейпфрута трябва да се отбележи, че 100 грама грейпфрут имат следните хранителни вещества:

0,17 mg. от желязо.
0.63 g. протеин.
23 mg. калций.
1,60 g. фибри.
148 mg. калий.
1,30 mg. йод.
0,07 mg. цинк.
7,41 g. въглехидрати.
9,60 mg. магнезий.
1.80 ug. витамин А.
0,05 mg. витамин В1.
0,02 mg. витамин В2.
0,37 mg. витамин В3.
0,27 ug. витамин В5.
0,03 mg. витамин В6.
0,35 ug. витамин В7.
14 ug. витамин В9.
0 ug. витамин В12.
36 mg. витамин Ц.
0 ug. витамин D.
0,30 mg. витамин Е.
0 ug. витамин К.
16 mg. фосфор.
36,63 ккал. калории.
0 mg. холестерол.
0,15 g. на мазнини.
7,41 g. захар.
0 mg. пурини.