Гребането е физическата активност, която изгаря най-много калории - CMD Sport

(24-4-2015). СЗО е подготвил проучване със спортните дейности, които изгарят по-голям брой калории с половин час упражнения.

Въз основа на таблицата за консумация на калории, публикувана от СЗО (Световната здравна организация), гребането е сред най-ефективните спортове, които трябва да бъдат годни и да отслабнете, с консумация на калории от 378 калории на половин час упражнения.

Тренировките по джудо (363) и бягането (325) са спортовете, които са на второ и трето място.

Кънките, независимо дали са на остриета или колела, е друго упражнение, при което за половин час тренировки могат да се консумират до 315 калории, то е класирано на четвърто място от СЗО, преди други по-популярни спортове, като тенис. (261), алпинизъм ( 270), плуване (250) и колоездене (150).

По отношение на таблицата за консумация на калории, СЗО посочва, че предоставените данни представляват средна стойност и че общото количество консумирани калории по време на спортна практика ще зависи от телесното тегло на потребителя, а също и от възрастта му, както и от интензивността на упражненията.

Свързани новини

  • активност
    Sanitas Marca Running серия се връща във виртуален и безплатен формат
  • Испанско джудо, обездвижено от санитарни ограничения
  • SOS на джудо в Мадрид
  • В ЦАР на Мадрид е открито огнище на Covid-19
  • Джудо от Мадрид, на ръба на икономическата бездна
  • Бойните спортове се опитват да оцелеят, като избягват контакт