Грах с шунка и шишчета 2% мазнина експресен съд, рецепта Petitchef

Представяме ново здравословно ястие и много богато на протеини, не забравяйте, че грахът надвишава 20gr протеин на 100 продукта, а шунката и постните свински шишчета също надвишават 20gr.

шишчета

Затова говорим за идеално ястие за хора, които спазват диети с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.

Входящи

Съставки

Подготовка

С 1 малко олио в тенджерата, добавете чесъна и лука, така че да се брашне и да се запекат.

Когато е готово, добавяме шишчетата (без пръчка очевидно) и блоковете шунка, така че да покафенеят и да придобият вкус, по-късно добавяме брашното и червения пипер, за да препекат и разбъркваме. Добавяме виното, а по-късно и замразения грах.