Говорейки за здраве, здравословно хранене, Алиса - здраве и красота
Изхождаме от основата, която Здраве е това състояние на физическо, психическо и психическо благосъстояние който описва Кой. Общо състояние, при което Физическо здраве е отправна точка. В този широк раздел е необходимо да се вземе предвид това грижи се за диетата и практикувайте физическа дейност адекватен са съществени елементи за неговото опазване и поддържане.
Позовавайки се на хранене има консенсус, че Баланс, на разнообразие и умереност Те са центровете, от които тръгва принципът на Хипократ „нека храната ти бъде лекарство“.
Здравето се влияе от качеството и количеството на Диета. Необходимостта диетата да бъде адекватен за всеки възраст и физическо състояние, което включва голямо количество зеленчуци (зеленчуци, бобови растения, плодове и пълнозърнести храни), като се избягват животински мазнини, ултрапреработени храни и излишни алкохолни напитки. Тоест, че храната е възможно най-прясна и естествена.
Начинът за комбиниране на храната може да бъде много разнообразен и всеки човек може да проучи в себе си кое му подхожда най-добре и по какъв начин. С това ние обръщаме внимание на вътрешния глас на тялото, който ни казва, много ниско в началото или много високо, ако го игнорираме, кое най-много му подхожда по всяко време.
От това, което ядем, тялото ни извлича Енергия Y. хранителни вещества за поддържане на телесни структури и обща клетъчна активност, с нейните разнообразни и сложни метаболитни процеси. Така че преминахме от хранене да се хранене, сред които е асимилация. Тялото ни се поддържа, изгражда и ремонтира благодарение на хранителните вещества, които усвоява от храната.