Гответе здравословно тофу, защо е добра идея да го включите в нашата диета

Така нареченият „тофу“ е много хранителен, освен страхотен съюзник на фигурата

Консумацията му свързваме с вегетариански диети. Тофуто обаче се представя като здравословна съставка, която може да бъде включена във всички видове диети. Храна с гладка текстура и вкус, която се получава от сирището от соево мляко (поради което е известно и като „соево сирене“), което, както казваме, има различни полезни свойства за организма. Това са някои от основните:

защо


• Тъй като пулпата и водоразтворимите въглехидрати са премахнати, тофу е силно храносмилателни.

• Е Нискокалорични, (72 кал/100 гр) и съдържа само 4,3% мазнини (от тези мазнини 80% са ненаситени).