Gossiping Fitness Thread (Упражнения, съвети и рецепти) Page 26 Клюкарстването - Най-добрият форум за

далида

Здравейте! Присъединявам се към тази тема.

съвети

Ще ви кажа малко, аз съм на 24 години, аз съм 1.60 и тежа 55 килограма, не съм с голям тен, но имам много целулит по бедрата и можете да видите отпуснатостта в моя Е, през зимата, когато нося дълги панталони, изглеждам много слаб и имам добро тяло, проблемът идва с шорти и поли, които можете да видите целулит навсякъде.

Имам елипса у дома, но истината е, че преди около месец спрях да я използвам и сега правя упражнения върху постелка за приложение, нарича се 30-дневно глуте предизвикателство и включва коремни преси, клякания, дъски и т.н. Проблемът е, че упражненията са планирани по 10 минути на ден и не знам дали това е достатъчно. Друг въпрос, който имам, е дали с този тип упражнения е възможно да се изгарят мазнини или само да се втвърди мускула, защото последното нещо, което бих искал, е да се втвърдя, но целулитът продължава да се появява по-горе. Някой може ли да ми даде съвет?

Мисля, че това, което ви се случва е, че дори да сте повече или по-малко слаби, имате висок% телесни мазнини и нисък% мускулна маса. На английски език има термин за това състояние, „Кльощава мазнина“ е същото нещо, което се случва и при мен и за да се отървем от него, трябва да увеличим мускулната маса и да намалим мазнините, трябва да изберем кой да направим преди това, защото в в същото време е трудно.