Gómez Benitez - КАКВО Е ЗНАЧЕНИЕТО ИМАТЕ ЗДРАВИ НАВИКОВЕ

Понякога ежедневието и липсата на време карат хората да не се хранят балансирано и да забравят да консумират храни, които осигуряват необходимите количества хранителни вещества за правилното функциониране на тялото.
Здравословните навици в начина на живот са забравена тема в нашето общество, тъй като според Световната здравна организация (СЗО) сърдечно-съдовите заболявания, пряко свързани с негативното поведение, което засяга здравето, са водещата причина за смърт в света. Това поведение зависи от поведението и отношението на хората в ежедневието им, тъй като здравето до голяма степен е свързано с диетата и начина на живот.
Хранителните навици се предават от родителите на децата и се влияят от фактори като географско местоположение, климат, растителност, обичаи и преживявания, но те са свързани и със способността за придобиване, начина на подбор и приготвяне на храна и начина на консумация тях (графици, компания и т.н.).

benitez

ВСИЧКИ НУЖДАМЕ ХРАНА.
Храната е единственото нещо, което ни осигурява енергия и различни хранителни вещества, за да растеме здрави и силни. Никой човек не може да оцелее без храна.
Не става въпрос за хранене в името на храненето, с единствената цел да се премахне глада, а за получаване чрез храната на необходимите хранителни вещества, за да можем да изпълняваме всичките си функции, в зависимост от физическата активност, която се развива, пола, възрастта, и здравословното състояние.
Храната, която консумираме през деня, трябва да се състои от четири основни хранения и (една или две закуски), в зависимост от всеки конкретен случай, включително различните групи храни.

ПОЛЕЗЕН ИНСТРУМЕНТ, КОЙТО МОЖЕ ДА ВИ ПОМОГНЕ ДА Е ДОБРА ХРАНА, Е ЯСТИЕТО ЗА ДОБРО ХРАНЕНЕ, ЩЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ БАЛАНСИРАНА ДИЕТА.

„Плочата на доброто хранене е водач за хранене което улеснява ориентацията към храната и по този начин може да насърчава доброто хранителни навици в популацията за всички възрастови групи "