Голямата закуска вместо голяма вечеря може да помогне за предотвратяване на затлъстяването.

Изследване от университета в Любек в Германия заключава, че изборът на по-последователна закуска и изсветляваща вечеря може да доведе до изгаряне на двойни калории.

Ново изследване от университета в Любек в Германия предполага възможността за увеличаване на количеството на ядените храни на закуска в ущърб на изядените на вечеря, тъй като тази стратегия може да помогне за предотвратяване на затлъстяването и високата кръвна захар в кръвта.

голямата

The тялото изразходва енергия, когато смила храната за усвояване, храносмилане, транспорт и съхранение на хранителни вещества. Този процес, известен като индуцирана от диетата термогенеза (DID), е показател за това колко добре работи метаболизмът и може да се различава в зависимост от времето на хранене.

По този начин резултатите от изследването, публикувани в "Journal of Clinical Endocrinology", показват това яденето на голяма закуска вместо голяма вечеря може да доведе до изгаряне на два пъти повече калории.