Голямата лъжа на тоника в супермаркета и заради който го приемате цял живот - треньорът

Това е една от най-консумираните напитки за освежаване и за предполагаемите ползи, но тези, които обикновено консумираме, са голяма измама

лъжа

Време за четене: 2 '

02 МАР 2020 - 20:00 Актуализирано 20:01

Тоникът е една от най-консумираните напитки в нашето общество. Обикновено се пие с джин и образува известния джин и тоник. Но повечето хора консумират тази напитка заради предполагаемите й ползи за храносмилането и предотвратяват задържането на течности.

Но всички тези свойства се дължат на съединение, което носи тоник, наречен хинин. Това е причината за многобройните ползи в нашето тяло. Откакто е открит по времето на инките, той се използва за борба с храносмилателни проблеми и инфекции. В допълнение към улесняването на храносмилането, дори се говори за полезно за скалпа с пърхот.

Тоникът на супермаркета

Проблемът, който откриваме обаче, е, че повечето тоници, които продаваме в супермаркета, едва ли съдържат това съединение. Повечето могат да бъдат сравнени с всякаква захарна сода. Въпреки че има различни марки, някои съдържат минимум хинин или дори други съдържат само аромати.

Голямото количество захар

Ако спрем да анализираме бутилка с тоник, можем да проверим дали тя се състои от вода, въглероден диоксид, захари, добавки и екстракт от хинин. Чрез пиене на тоник получаваме 27 грама захар в тялото, като се има предвид, че е препоръчително да се консумират максимум 25 грама според СЗО. В допълнение към средното, тониците обикновено имат малко повече от 20 милиграма хинин, така че няма почти голям полезен принос в нашето тяло.