BM 5 причини, поради които ще обичате прасковите през следващите месеци

Вероятно, когато говорим за летни плодове първото нещо, за което мислим, е диня или пъпеш, Но по това време можем да намерим други плодове, които са също толкова освежаващи, вкусни и пълни с хранителни вещества. Сред тях праскова,плод, който можете да намерите Май до септември на зеленчук в BM Supermercados.

причини

Съществуват сортове за всякакъв вкус (всъщност повече от две хиляди се отглеждат по целия свят) и повечето могат да бъдат класифицирани в две големи групи според цвета им: жълта праскова Y. червена праскова. Има и такива сортове праскови с разлики в типа кожа, като напр Парагвайски (кадифено), нектарин и платерина (и двете с гладка кожа).

Само изисканият им вкус и привлекателната текстура на различните сортове са достатъчни причини да ги включите в диетата. Нека обаче да разгледаме някои причини да направим прасковата наш любим плод това лято ...

Перфектен за отслабване

Прасковата има a висок процент вода (около 85%) и едва съдържа калории (около 40 kcal на 100 g.). Това ги прави идеални и за много горещи дни, тъй като осигуряват страхотно хидратация към тялото.

Контролира нивото на захарта

Въпреки че е доста сладък плод, прасковата не съдържа голямо количество захар (около 9 g/100 g). По същия начин съдържанието му в фибри (със страхотен засищащ ефект) помага за подобряване на чревния транзит и контрол на гликемията (нивото на кръвната захар), като го прави препоръчва се на хора с диабет.