Гола йога, защото някои хора твърдят, че е добре да се прави гола йога
Практикуването на гола йога означава да се изложите на своята уязвимост, да влезете в дълбока връзка с тялото си, да постигнете благосъстояние и осъзнатост
Йога е призната за дейност, способна да даде големи ползи за тялото и ума. Някои се кълнат, че тези свойства дори се усилват по време на определен тип: този, който практикува гол, известен като гола йога.
Наричана още гола йога, това е празник на красотата и различията на човешкото тяло, което е от полза и за ума. В обобщение: освободен от ограниченията, клетките, налаганията, силите на живота, които поисках да започна с дрехите.
Тази практика, освен че е непопулярна във фитнес залите, скоро се превърна в социална мода. Nude chica Yoga е най-популярният акаунт по темата, с повече от 800 000 последователи.
В сектора на уелнес това е нарастваща практика, която вече не се интересува само от Ню Йорк, Лос Анджелис и Бостън, градовете, от които е започнала модата. Днес последователите на голата йога също са в Европа: Франция, Великобритания, Италия. Сред поддръжниците има и известни личности, като Матю Макконъхи и Лейди Гага.
Ползите от ума и тялото от динамичната йога
Гола йога: как (и къде) практикувате
За сетивно преживяване, колкото по-висока е голата йога, практика, която намира своя максимален обхват на открито, в контакт с природата. В социалните мрежи има много публикуващи видеоклипове и снимки на голи йога сесии в парковете. Но Услугата се предлага и от много фитнес зали, които организират основни и напреднали курсове.
Йога всъщност трябва да се прави с повишено внимание и да се следва от професионалисти, за да не се навреди на стойката и да не се повтарят грешките, които само учител може да поправи. Ходенето в клас определено се препоръчва, особено за тези, които са в челните редици и лесно биха могли да пострадат.