Гоитрогенни храни Хранене и хипотиреоидизъм - Нутрибан
Хипотиреоидизъм и стимулиране на храните
The хипотиреоидизъм клиничната картина се дължи на намалена активност на щитовидната жлеза. Тиреоидните хормони (Т4 и Т3), чийто синтез се регулира от TSH, секретиран в хипофизната жлеза, имат основната мисия да регулират метаболитните реакции на организма. Когато хормоните на щитовидната жлеза намаляват, както се случва при хипотиреоидизъм, секрецията на TSH се увеличава в опит да накара щитовидната жлеза да работи най-добре, за да възстанови нормалното ниво на тиреоидните хормони, ситуация, която не се постига, когато хипотиреоидизмът вече е установен.
Тиреоидните хормони са от съществено значение за осъществяване на по-голямата част от функциите на тялото, следователно хипотиреоидизмът се характеризира с глобално намаляване на органичната активност, която засяга метаболитната, невроналната, сърдечно-кръвоносната, храносмилателната и др.
Хипотиреоидизъм: кои са най-честите симптоми?
- Умора
- Непоносимост към студ
- Апатия и безразличие
- Суха кожа, суха и чуплива коса
- Качване на тегло
Гоитрогенни храни: Хранене и щитовидна жлеза
Има пряка връзка между диета и възможни подобрители на хипотиреоидизма. Важно е да знаете, че има храни, които е препоръчително да избягвате, ако страдате от хипотиреоидизъм, т.нар гоитрогенни храни. Те включват някои от най-консумираните храни в здравната общност:
Какво представляват гоитрогенните храни?
- Сред тях се открояват кръстоцветните, например, където се среща цялата група зеле, карфиол, броколи, брюкселско зеле и зеле.
Въпреки че тези храни осигуряват много ползи за здравите хора, потенциалът за гуша трябва да се има предвид от рисковите групи: хората, които имат фамилна анамнеза за хипотиреоидизъм, тези, които вече имат симптоми, и жените, които наближават менопаузата.
The соя Той също така има токсичен ефект върху щитовидната жлеза поради съдържанието му в изофлавони, с мощен блокиращ ефект на тиреоидната пероксидаза, ензим, необходим за синтеза на тиреоидни хормони. Препоръчва се избягване на соеви концентрати на изофлавон, умерена консумация на соя в диетата на възрастни и избягвайте го в детството тъй като може да предизвика или влоши хипотиреоидизъм.
Храни за лечение на хипотиреоидизъм
Йод
Най-малко дузина витамини и минерали се препоръчват за предотвратяване на ниско йодна функция на щитовидната жлеза, основен микроелемент, присъстващ в щитовидната жлеза, като най-известният. Общо йодирана сол (за предпочитане обогатена с йод морска сол), допринася достатъчно йод за диетата за предотвратяване на гуша, подуване на щитовидната жлеза, видимо около ябълката на Адам и свързано с хипотиреоидизъм, но може да не е достатъчно, за да се противодейства на други ефекти от ниската функция на щитовидната жлеза.