Годжи Бери Горски плодове
Всичко, което трябва да знаете за плодовете Годжи, техните свойства, ползи, хранителни стойности и вкусни рецепти
Годжи бери имат 321 килокалории на 100 грама (3,5 унции).
Тези прекрасни плодове съдържат 15% растителни протеини, както и 10% фибри, 10% ненаситени мазнини и 65% въглехидрати.
Определено приемът на това зрънце е идеалният съюзник за отслабване.
Какви са хранителните ценности на годжи?
В следващата таблица подробно описваме хранителната информация на Годжи Берис:
| Енергия | 321 ккал | 16% |
| Протеин | 14.07 гр | 28% |
| Въглехидрати | 69,21 гр | 27% |
| Фибри | 4,8 гр | 9% |
| Мазнини | 1,79 гр | 3% |
| Калий | 50 mg | два% |
Какви витамини съдържа Годжи Бери?
Годжи Берис са отлични източник на естествени хранителни вещества и антиоксиданти като флавоноиди, каротеноиди зеаксантин и лутеин.
Но ако този питателен червен плод се откроява, това е така, защото има значителни количества витамини от група В, витамин В1 (тиамин) и витамин В2 (рибофлавин)
Имоти и предимства на годжи бери
Годжи бери или годжи бери са едни от плодовете на гората, които осигуряват най-големи ползи за нашето здраве. Тези червени плодове са богати на различни хранителни вещества, които са необходими за правилното функциониране на нашето тяло.
Ето защо, ако искате да знаете За какво са годжи берис?, или Какви са ползите от годжи бери? Попаднали сте на правилното място!
В този раздел ще обясним 10-те свойства и ползи от яденето на прекрасните Годжи Берис.
1. Годжи бери предотвратяват преждевременното стареене.
Изследванията твърдят, че редовният прием на този горски плод помага за борба с преждевременното стареене.
Това е благодарение на факта, че те са червени плодове, богати на антиоксиданти, като полифеноли и флавоноиди, които възстановяват естествения колаген на кожата, забавят влошаването на клетките и елиминират свободните радикали от тялото.