Глутеус, корем, план за крака - Almudena Llacer

  • ЦЕНА: 120 €
  • ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: 8 седмици
  • Подновяване: ежемесечно
ПРОМЕНАТА ВИ Е ТУК, НАМЕРЕТЕ ИДЕАЛНИЯ ПЛАН

GAP ПЛАН (3 ДНИ на седмица)

Персонализирана програма за обучение с 3 рутинни дни в седмицата.
Планът е фокусиран върху оформянето на областите, които най-много засягат нас, жените: корем, седалище и крака.
Ще намерите силови упражнения за фитнеса или тонизиране за дома.
Също така ще ви помогне да намалите обема и да отслабнете.

план

КАКВО ВКЛЮЧВА?

  • Специфични упражнения за ЗАДИ, КРАВНИ И КРАКА, адаптирани към вашата лична цел и обстоятелства: начин на живот, налично време, материал и пространство, до което имате достъп, начално ниво и ако страдате от нараняване, болка или специално състояние (бременност, раждане, следоперативно)
  • 8 седмичен план
  • Достъп като абонат до вашата клиентска зона, където можете да се консултирате и изтеглите вашите планове.
  • Ще получите вашата рутина в PDF документ с техническите имена на упражненията, броя на сериите и повторенията, които трябва да направите, както и URL връзка, която ще ви отведе до моя канал в YouTube, където ще видите видеоклипа на упражнението.
  • Седмични отзиви по имейл.
  • Възможност за спешни запитвания чрез WhatsApp.