Здравни съвети Оригване, чревни газове и подуване на съдове, за да ги намалите; Може
Написано от персонала на клиника Майо
Въпреки че оригването или газовете (метеоризъм) са естествени и често срещани, прекомерните количества от тях, придружени от подуване на корема, болка или подуване на корема, понякога могат да попречат на ежедневните дейности или да предизвикат смущение. Тези признаци и симптоми обаче обикновено не са резултат от сериозно основно състояние и обикновено намаляват с няколко прости промени в начина на живот.
Когато оригването, газовете или подуването на корема пречат на ежедневните дейности, нещо може да се обърка. Разберете как да намалите или избегнете газове и болка, както и кога би било разумно да посетите Вашия лекар.
Оригване: премахване на излишния въздух
Оригването позволява на тялото да изхвърля излишния въздух, който е в горната част на храносмилателния тракт и в по-голямата си част е резултат от поглъщането на твърде много въздух. Този въздух обаче почти никога не достига стомаха, а се натрупва в хранопровода.
Човек може да погълне излишния въздух, когато яде или пие твърде бързо, говори, докато яде, дъвче дъвка или суче твърди бонбони, пие газирана напитка или пуши. Някои хора поглъщат въздуха като нервен тик, дори когато не ядат и не пият нищо, състояние, известно като аерофагия.
Рефлуксът на стомашната киселина или гастроезофагеалният рефлукс понякога може да причини прекомерно оригване, тъй като насърчава увеличеното преглъщане. Хроничното оригване може да бъде свързано с възпаление на стомашната лигавица (гастрит) или инфекция с Helicobacter pylori, бактериите, които причиняват някои стомашни язви. В тези случаи оригването е придружено от други симптоми, като киселини или болки в корема.
Съвети за намаляване на оригването:
- Яжте и пийте бавно. Отделянето на време за ядене и пиене може да ви помогне да погълнете по-малко въздух. Времето за хранене трябва да е време за релаксация, защото яденето под стрес или в движение ви кара да поглъщате повече въздух.
- Избягвайте содата и бирата. Те отделят газа, наречен въглероден диоксид.
- Избягвайте дъвка и твърди бонбони. Дъвченето на дъвка или смученето на твърди бонбони ви принуждава да преглъщате по-често от обикновено и част от това, което поглъщате, е въздухът.
- Пушенето забранено. При вдишване на дим въздухът също се вдишва и поглъща.
- Проверка на протезите. Протези, които не се вписват добре, могат да ви принудят да поглъщате повече въздух, когато ядете или пиете.
- Размърдай се. Кратката разходка след хранене може да помогне.
- Лекувайте киселини. Антиацидите или други лекарства без рецепта могат да помогнат при леки и случайни киселини. Вместо това, гастроезофагеалната рефлуксна болест, ГЕРБ, може да се нуждае от предписани лекарства за сила или друго лечение.