Глупостите на диетите; детокс; El Comidista EL PA; С
Добри и лоши новини: не сте в нетрезво състояние, след като сте обули ботушите си по Коледа, нито ще ви направи абсолютно никаква полза да прекарате няколко дни, живеейки със зелени смутита и други милонги.
Както всяка година и въпреки целта на изменението, възможно е и тази година да не сте похарчили малко нищо отново с вино, порции трюфели от пуйка, морски дарове и полворони. Може би не сте отвращавали кава и copichuelas нито след всеки банкет, семейно хранене или вечеря с приятели, докато от друга страна сте отделяли малко внимание на нуга и роскони, за да не се чувстват изместени.
Намерението е било добро, но е възможно то да е довело до няколко излишни килограма, чувство на тежест и нежелание. Ако, разяден от разкаяние, мислите, че това, което сега трябва да направите, е да направите покаяние и да се умъртвите, за да изкупите грешките си, оставяйки ви паста, трябва да прочетете тези редове преди.
(Невярно) решение
Преодолейте - поне до известна степен - въпроса за експресната диета, относително нова концепция преследва разсеяния ни здрав разум за известно време, представяйки се като идилично решение на грешната диетична реалност: тялото ви е опиянено с толкова много захар, мазнини и алкохол, а това, което съответства сега, е да се направи прочистващо или детокс лечение. Подходът, въпреки че звучи логично, е не само опростен, но и погрешен: има възможност с толкова много детоксикация, вместо да подобрите здравната си прогноза, да я влошите.
Реалност
Както ни казва Едзард Ернст, почетен професор по медицина в Университета в Ексетър и автор на повдигащ се блог, който критикува медицинската и научната магия, в момента има две тези, които определят понятието „детоксикация“: едната е уважителна, а другата не ... Уважаваният се отнася до медицинското лечение на хората с някакъв вид пристрастяване към наркотици, алкохол и др. Другата концепция е тази, която някои бизнесмени, лечители и шарлатани държат отвлечени с намерението да продадат фалшиво лечение, което уж освобождава тялото от токсини от тези, които - отново се предполага, че са ги натрупали.
Ако нивото на токсините се повиши над стойността, която тялото не може да елиминира, най-вероятно човек ще умре за повече или по-малко кратък период от време и ще е необходима спешна медицинска намеса. В здраво тяло бъбреците, черният дроб, кожата и дори белите дробове поддържат тялото детоксикирано просто докато говорим. Няма начин да подобрите нещо, което вече работи правилно в здраво тяло и разбира се, известните детоксикационни лечения също не успяват.
При този разумен подход не е изненадващо, че професор Ернст се изразява с изключителна яснота, като заявява следното: „Всеки, който в тази област популяризира лечение за детоксикация, се възползва от твърдение, което е невярно и по дефиниция е негодник“ . Старият добър Ернст в никакъв случай не е единственият, който отправя подобни предупреждения за детоксикационната вселена: Медицинското училище в Харвардския университет поддържа доста подобно мнение.
Известният детокс шейк