Гладенето и миенето на съдове помага за изгарянето на калории - Новини Тема на деня - El Periúdico

Експертите казват, че ежедневните дейности също ви помагат да отслабнете

съдове

30 минути на ден и съвместно

Б. V. КАСТЕЛУНБ. V. КАСТЕЛУН 18.05.2003

Всяка дейност в ежедневието изразходва калории. Стоене, разходки, пазаруване, миене на съдове, игра с деца. Но, както препоръчва испанското дружество по ендикрология и хранене чрез своя уебсайт, това упражнение трябва да продължи и да се практикува с малко енергия.

Целта с тези упражнения скромен е, „получавате калорични разходи от 150 калории на ден, т.е. хиляда на седмица“. Пример за изпълнение на тази мисия е ходенето в продължение на 30 минути; бягане до 16 минути; играйте тенис за около 21 минути; 17 минути футбол; 16 плуване; 26 играе голф; или 14 стълби за изкачване.