Глад, сила на волята и контрол на теглото

Един от най-трудните предмети за справяне. Могат да се предприемат няколко подхода, от най-трудния, като се има предвид типичното „без сила на волята“, до най-снизходителното приемане на „това е възраст, стрес и т.н.“

Ще се опитаме да подходим към въпроса от възможно най-неутралната перспектива 🙂

Първата реалност е, че гладът не е без жизненоважна нужда за оцеляване. Трябва да имаме предвид, че когато сте гладни, е много трудно да контролирате апетита си по същия начин, по който би било невъзможно да се направи без сън.

Втората реалност е малко по-сурова, освен тази физиологична нужда, колко пъти слабият човек ще чуе от човек с наднормено тегло "разбира се, тъй като сте слаби, можете да ядете каквото искате!" Задавам този въпрос: случвало ли ви се е, че сте слаби именно защото не ядете всичко, което искате? Тук идва силата на волята един на друг.

Вярно е, че един човек може да е много по-гладен от друг или че един човек може да има по-големи калорийни разходи от друг при същите обстоятелства, но не трябва да забравяме, че този глад може да бъде задоволен със салата или сандвич и че независимо как много Нека се опитаме да го оправдаем, това вече зависи от силата на волята на всеки един.

Същото се случва и с физическите упражнения, има хора, способни да положат усилия, а други са в състояние да намерят оправдание за това, че не го правят. Би било чудесно, ако мозъкът намери причина да не стои вкъщи и да гледа телевизия, седнал на дивана, но изглежда тялото има лошия навик да причинява „болка“, така че да останеш на дивана е най-добрият вариант.

---